产后偷懒一时爽，身材走样徒悲伤！
发布时间：2018/4/9 17:15:22 点击次数：1111
宝宝出生的那一瞬间，我相信很多宝妈宝爸心里的石头总算落地了，但是生产只是妈妈迈出的第一步，宝妈需要做的还有以下四点。
不少孕妈在刚生完宝宝之后，可能都会出现排便不顺的现象，还有的会直接患上尿潴留。因此孕妈回到病房之后要做的第一个事，就是先来杯温开水喝喝，不但可以补充生宝宝消耗的体液，而且还有助于大便的排出。
产后身体一般都是很虚的，可是回到病房之后仍然要第一时间给宝宝喂奶喝，其中的原因主要有两点。首先就是让宝宝更早的接触到孕妈的乳头，这样孕妈身体就可以更早的开始分泌催乳素，这样就可以更快分泌乳汁了。其次，宝宝在吃奶的时候，还会不停的刺激子宫收缩，这对于孕妈子宫的恢复大有帮助。
如果是顺产的话，不要马上就上床，可以做下深呼吸，然后使用半坐卧的方式躺在床上。可以在身后垫上被子，这样可以更好的帮助气血下行，还能够帮助内脏等器官恢复至正常；如果是剖腹产的话，需要把枕头去掉平躺在床上，防止出现不良反应。
在生完宝宝之后的几小时，孕妈就能够下床活动了，不过如果产后出血或者贫血的话，可能下床时间要推迟一些。生产消耗了大量的体力，因此孕妈在产后下床活动的时候，也要注意适度，不可剧烈运动，多注意休息，可以多练习提肛运动。
十月怀胎，一日生产
产后恢复找回曾经的小蛮腰，精致的面容
机会要抓住
平台要看准
合作要找对
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